Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Bahan Alami

Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Bahan Alami

Bau mulut memang terbilang sangat mengganggu dan seringkali membuat rasa tidak percaya diri, terlebih ketika bicara di hadapan orang lain. Namun Anda tidak perlu khawatir, ada beberapa cara mengatasi bau mulut secara alami yang bisa Anda lakukan.

Agar bisa mengatasi bau mulut, Anda harus rajin menggosok gigi pagi dan malam serta menggunakan benang gigi yang berguna untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang penyebab munculnya bau mulut. Selain itu, karena bau mulut juga dapat disebabkan oleh mulut yang kering, Anda dianjurkan untuk selalu mencukupi minum air putih, yaitu minimal 8 gelas dalam sehari.

Selain menggosok gigi dan minum air putih yang cukup, Anda bisa memanfaatkan bahan-bahan alami berikut ini agar bisa mengatasi bau mulut.

Susu

Saat Anda sedang mengonsumsi makanan yang berbau menyengat, seperti bawang merah atau bawang putih, minumlah susu setelah mengkonsumsinya. Penelitian telah membuktikan bahwa susu mempunyai sebuah kandungan yang mampu menghilangkan bau mulut yang diakibatkan karena mengkonsumsi makanan yang berbau menyengat.

Selain susu, produk olahan susu yang berupa yoghurt juga bisa membantu dalam menghilangkan bau mulut. Hal ini karena yoghurt memiliki kandungan probiotik yang bisa membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab dari bau mulut.

Jeruk

Selain mempunyai rasa yang menyegarkan, jeruk juga kaya akan kandungan vitamin C yang memiliki  fungsi untuk meningkatkan produksi air liur. Dengan meningkatnya air liur, bakteri penyebab dari bau mulut akan banyak terbuang dari mulut. Ada juga penelitian yang menyebutkan bahwa vitamin C sangat bermanfaat untuk mencegah radang gusi dan sariawan.

Teh hijau

Green tea atau teh hijau sudah lama diketahui memiliki kandungan zat yang bersifat antioksidan dan antibakteri, serta terbukti ampuh untuk mengurangi peradangan. Lebihnya lagi, teh hijau ternyata juga mampu untuk menghilangkan bau mulut.

Agar bisa memperkaya cita rasa teh hijau, Anda bisa mencoba tambahkan daun mint ke dalamnya. Sama halnya dengan teh hijau, daun mint juga dipercaya efektif dalam mengatasi bau mulut.

Daun sirih

Tumbuhan yang satu ini seringkali dipakai sebagai obat herbal, dan secara tradisional, daun sirih juga banyak digunakan dengan cara langsung dikunyah. Menurut beberapa penelitian, daun sirih mempunyai efek antibakteri dan anti radang yang bisa membantu dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Efek yang satu ini juga bagus untuk mengatasi bau mulut.

Akar manis

Akar manis adalah obat herbal yang umum digunakan dalam mengatasi peradangan kulit, gatal-gatal, dan nyeri ulu hati. Selain itu, akar manis juga memiliki kandungan senyawa antibakteri yang dipercaya bisa menghilangkan bau mulut, meredakan sariawan, dan dapat mencegah kerusakan pada gigi dan gusi.

Ekstrak akar manis dapat Anda temukan di berbagai produk obat herbal, baik itu dalam sediaan tablet hisap, gel, atau obat kumur. Walaupun bahan ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menentukan seberapa jauh efektivitas bahan ini.

Daun saga

Sebuah studi mengatakan bahwa daun saga memiliki kandungan senyawa antibakteri yang dipercaya dapat membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut serta kerusakan gigi dan gusi. Selain itu, daun saga ini juga dipercaya bisa mengurangi peradangan pada gusi dan mulut, sehingga dapat mengatasi bau mulut dan sariawan, walaupun masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Apabila bau mulut tidak hilang setelah melakukan cara mengatasi bau mulut dengan bahan alami di atas, sebaiknya Anda segera berkonsultasi ke dokter gigi agar dapat mencari tahu penyebab pasti dari bau mulut yang Anda alami. Setelah penyebabnya diketahui, maka tentunya dokter gigi akan membantu Anda untuk menentukan penanganan yang sesuai.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *