COMO ADELGAZAR PIERNAS Y BARRIGA RAPIDO

En estas fechas, lo admitamos o no, los atracones dy también comida y los excesos alimenticios están a la orden del día: turrones, comidas y cenas dy también empresa, la cena de nochebuena y nochevieja, las copas dy también fin de año... Y posteriormente, el primer día del año, llegan los remordimientos y las prisas por perder esos kilogramos que hemos acumulado.

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Y nuestro cuerpo es tan "gracioso", que tiendy también a acumular el exceso dy también grasa en puntos concretos dy también nuestra anatomía, haciendo que todos nuestros esfuerzos se centren posteriormente en adelgazar esas zonas. ¿Es posible perder peso de forma localizada y adelgazar solo una parte de nuestro cuerpo? Os adelantamos quy también la respuesta es que no pero, ¿de qué forma lograr eliminar esa grasa localizada?


No es posible perder grasa dy también forma localizada

esto es algo que debemos tener en cuenta. Perder grasa dy también una party también específica del cuerpo no es posible salvo que pasemos por quirófano y nos hagamos una liposucción. Por más que los fabricya antes dy también productos "milagrosos" nos aseguren que vamos a reducir cintura, cadera, muslos o abdomen perdiendo grasa solo en esas zonas, es mentira.

El proceso dy también pérdida de grasa es algo global, nuestro cuerpo lo sabe dy también sobra y a él sólo le va a importar conseguir energía almacenada en forma de grasa sin fijarse si la cogy también dy también un sitio u otro. Es más: nuestro cuerpo va a coger esa energía en forma de grasa de todo nuestro cuerpo, tal y como si de un "llamamiento masivo" sy también tratara.

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Primeros pasos para adelgazar

Para adelgazar y perder esos kilogramos de más que hemos acumulado en un periodo concreto (por norma general acostumbran a ser las navidades y los periodos de vacaciones como el verano o la semana santa), hay una serie dy también puntos a tomar en consideración para eludir dar al trasty también con nuestra operación dy también pérdida de peso:


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Como todos sabéis, un kilo dy también músculo ocupa menos espacio que uno dy también grasa y, además, necesita o demanda más energía para su "mantenimiento", por lo que cuanto mayor sea nuestro porcentajy también de masa muscular magra, menos volumen de grasa vamos a tener y más energía quemarán nuestros músculos.

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¿Y qué courry también con la "grasa rebelde" quy también tan bastante difícil es de eliminar?

Eso que denominamos comúnpsique como "grasa rebelde" no son ni más ni menos quy también las últimas reservas de grasa sobrante dy también nuestro cuerpo, y es lo quy también más nos va a costar eliminar, debido a que nuestro intentará por todos los medios no recurrir a ellas para obtener la energía necesaria para mantenersy también activo en nuestro día a día.

Llegados a esty también punto, debemos señalar la importancia dy también no desmotivarnos si vemos quy también nos cuesta perder ese último punto de grasa y nos parece que nos estamos estancando. Lo esencial es la perseverancia y quy también todo el proceso esté supervisado por un profesional, puesto que en esty también punto es muy frecuente que la desesperación dy también las personas les lleve a recurrir a dietas milagro o productos dy también dudosa eficacia (por mucho que lo digan en la tely también tienda, hay cosas que es imposible quy también funcionen)

Bibliografía consultada | When somebody loses weight, where does the fat go? (Ruben Meerman et al, 2014), Metabolism and weight loss: How you burn calories (Mayo Clinic, 2017), Overweight and obesity (CDC, 2017), The tres Body Types—And How They Affect Your Weight Loss (Stacy Sims, 2016)

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